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比年来上海希佰格科技有限公司，对于“晚上跑步无益健康”的说法在交接媒体上平日出现，致使有东谈主称“晚上跑步便是慢性自裁”，激发了不少东谈主的担忧。那么，这种说法是否科学呢？ 率先，咱们需要明确：**晚上跑步并未便是慢性自裁**。这一说法更多是出于对健康生涯样子的曲解或过甚其辞。 科学议论标明，**晚上默契并不会径直危害健康**，反而可能带来诸多益处。举例，晚间西宾有助于缓解一天的压力、改善睡觉质料（尤其是对于部分东谈主而言），同期还能晋升体格代谢率，匡助适度体重。 不外，也需留意一些细节。**